Como Lidar com Bullying Verbal

Sofrer assédio não é divertido. Muitas pessoas, sejam crianças, adolescentes ou adultos, sofrem assédio e abuso ao longo de suas vidas. Às vezes, quando a situação vai longe demais, essas pessoas tiram suas próprias vidas para acabar com isso. Esse artigo traz dicas para lidar com o abuso verbal, para se defender de valentões e para ajudar pessoas que estejam sofrendo assédio.

Passos

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   Evite o valentão. Atravesse a rua, ou mude seu caminho se ele estiver vindo em sua direção. Você também pode andar com amigos, para intimidá-lo ou, pelo menos, desencorajá-lo.
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   Ignore os insultos. É difícil ignorar as ofensas, fofocas e comentários maldosos, mas se você fingir que não lhe atinge, o babaca perde o poder e a confiança. Caso ele não pare nem assim, fale com alguém em quem confia.
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   Saiba que esses valentões têm amigos que se juntam para "se divertir". Faça o agressor principal parecer um fracote na frente dos amigos dele ignorando e fingindo que ele nem mesmo está ali.
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   Não reaja. Valentões ofendem os outros porque querem causar mal-estar. Mostrar que as palavras dele o afetam fará você parecer o fracote e o valentão terá o combustível que quer para continuar com a baixaria; por outro lado, se você não fizer absolutamente nada, ele ficará entediado e buscará outra pessoa para infenizar.
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   Fale com um professor, adulto de confiança, pai ou mãe se ele não parar. Peça para permanecer anônimo; se o valentão ficar sabendo, ele vai intensificar as agressões.
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   Trate-o com bondade. A vontade que dá é ensinar uma lição, mas isso não ajudará em nada. A maioria deles é vítima de assédio ou abuso por parte de outras pessoas. Eles são tratados com ódio e desprezo, por isso tratam outras pessoas assim também. Muitos deles esqueceram como é ser tratado com gentileza, mas se você for gentil com ele, no começo ele pode ficar arisco, mas depois pode acabar sendo legal.

   • Quando ele insultá-lo e disser coisas maldosas, como "Onde você compra suas roupas, na lixeira?", gentilmente e com bom humor pergunte se ele tem uma sugestão melhor. Ele ficará intrigado.
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   Faça o seu melhor para continuar sendo civilizado, não importa o que aconteça. A agressividade pode provocá-lo a partir para o assédio físico e você pode se encrencar com seus pais ou escola por se meter em uma briga. Além disso, lidar com os insultos de maneira civilizada o fará parecer imaturo.
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   Não dê ouvidos às fofocas que ele espalhar sobre você. Não tente se defender do boato - pode parecer que você está tentando esconder a verdade. Em vez disso, ignore e ponto.
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   Afaste-se. Em vez de ficar aguentando desaforo, simplesmente saia andando e ignore. Ele pensará que você não está nem aí. Faça isso se as ofensas forem realmente maldosas e você precisar lidar com elas sozinho.
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    Diga como se sente para alguém. Caso não tenha um amigo próximo, converse com o conselheiro ou orientador pedagógico de sua escola. Mesmo que ele não consiga resolver seu problema, pode ajudá-lo a lidar com isso.
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    Peça ajuda ao diretor. Ele certamente chamará o valentão para confrontá-lo.
    Dicas

• Encontre algo produtivo para fazer. Afaste sua mente do assédio, isso ajuda.
• Ande em grupos.
• As pessoas só assediam quando estão em grupo. É difícil assediar alguém sozinho, por isso é que sempre acontece em turma. Eles precisam uns dos outros para sentirem segurança de que estão fazendo algo legítimo.
• Lembre-se de que seus amigos e familiares querem ajudá-lo, se estiver passando por um problema terrível.
• Tente fazer algo para aliviar o estresse. Socar o travesseiro ajuda. Fazer ioga e outras técnicas de exercício podem ajudar a extravasar e reduzir o estresse.
• Tenha uma palavra em mente: karma. Acredite ou não, o karma diz que tudo que vai, volta. Dê a outra face e pense em algo positivo.
• Algumas pessoas dizem que valentões fazem o que fazem porque têm baixa autoestima. Pode até ser verdade, mas pode ser por outras razões também. Se ele é popular, provavelmente faz isso para aumentar sua fama. Outros são assim porque passaram ou passam por isso em casa. Descubra e tire vantagem dessa informação.

• Em última hipotese, chame o conselho tutelar ou a polícia.

Avisos

• Se você estiver muito perturbado e aborrecido, ou estiver tendo pensamentos suicidas, você pode estar em depressão. Converse com um adulto ou ligue para o C.V.V.
• Se você continuar só ignorando, é possível que ele considere piorar os ataques para ver até onde você aguenta.
  

 

Fontes

http://pt.wikihow.com/Lidar-com-Bullying-Verbal